Und dann muss man ja auch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.
Astrid Lindgren
Multimodales Stressmanagement
Stressoren, die von außen einwirken, werden identifiziert.
Können Sie reduziert oder verändert werden?
Persönliche Motive, die stressverschärfend wirken können, werden identifiziert.
Können die mentale Einstellung, das Motiv oder die Bewertung verändert werden?
Entspannungsfördernde, vorbeugende Maßnahmen werden gefunden.
Auf allen Ebenen, multimodal, werden Stressmanagementmethoden erlernt und integriert.
Erlernte Methoden, die das Stressmanagement erleichtern bzw. ermöglichen, bleiben ein Leben lang.